Frauen haben oft eine geringe Libido und verlieren dann das Interesse an sexueller Aktivität.
Solche Veränderungen können sehr beunruhigend sein und zu Problemen in der Beziehung zum Partner führen. Gleichzeitig klagt fast jede dritte Frau im Alter zwischen 18 und 59 Jahren über mangelndes intimes Verlangen, schreibt Psychology Today. Frauen sind möglicherweise frustriert, weil es ihnen an Befriedigung mangelt.
Konflikte in Beziehungen können entstehen, wenn Partner unterschiedliche Libido haben. Ein Mann möchte beispielsweise mehr Intimität als eine Frau. In manchen Fällen stört Frauen das mangelnde Verlangen nicht – dann wird es nicht als Problem angesehen. Wenn Sie jedoch Bedenken haben, müssen Sie den Grund für solche Änderungen verstehen. Hier sind die 5 häufigsten Gründe für einen geringen Trieb bei Frauen.
Stress
Stress führt zur Ausschüttung von dem Stresshormon. Kurzfristig hilft Cortisol bei Angstzuständen. Wenn eine Frau jedoch jeden Tag gestresst ist, kann der Cortisolspiegel ständig ansteigen – hier beginnen die Probleme normalerweise. Cortisol ist Teil unseres sympathischen Nervensystems. Erregung erfordert die Beruhigung des Sympathikus und die Aktivierung des gegenüberliegenden Parasympathikus.
Atemübungen, Meditation und Spaziergänge sind Aktivitäten, die dazu beitragen können, Stress abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines gesteigerten Verlangens erhöht wird.
Müdigkeit
Es ist schwierig, das Verlangen in Ihnen zu wecken, wenn Sie nicht über genügend Energie verfügen. In diesem Fall scheint der Schlaf deutlich angenehmer zu sein.
Um Kraft zu tanken und ausreichend Ruhe zu bekommen, müssen Sie etwas früher zu Bett gehen, den Koffeinkonsum reduzieren und schlafen, wenn Sie es brauchen.
Was die Intimität angeht, können Sie es am Morgen ausprobieren, wenn das Energieniveau höher ist.
Depression
Depressionen beeinträchtigen den Trieb erheblich und einige Antidepressiva verschlimmern das Problem. Depressionen gehen normalerweise mit anderen Symptomen einher, darunter Müdigkeit, Gefühle der Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit sowie Veränderungen im Schlafverhalten oder im Appetit. Wenn eine Frau den Verdacht hat, an einer Depression zu leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Hormonelle Probleme
Hormonelle Probleme treten bei Frauen jeden Alters häufig auf und können zum Verlust des Triebs führen. Obwohl Testosteron als männliches Hormon gilt, ist es auch für Frauen sehr wichtig. Es stimuliert intime Gedanken und Fantasien und bereitet den Körper auf Geschlechtsverkehr vor, indem es eine erhöhte Durchblutung des Genitalbereichs ermöglicht, um die Vagina zu stimulieren und zu befeuchten. Ein niedriger Testosteronspiegel kommt häufig bei Frauen über 40 vor, die Antibabypillen einnehmen. Dies führt zu einem Verlust des Interesses an Liebesakt.
Ein niedriger Östrogenspiegel in den Wechseljahren führt häufig zu körperlichen Veränderungen wie Scheidentrockenheit und sogar Schmerzen beim Geschlechtsverkehr aufgrund der Gewebeverdünnung.